本日は雨降りですね。

朝からあめで、空気がすこし洗たくされたようなすっきりな感じですね。

朝から体を動かすと、エンジンがかかるので、私は、　柏カイロプラクティック整体院の準備中（５月）から、ラジオ体操を再開しました。

最近、ラジオ体操の第一をアナウンサーさんが詳しく解説してくれます。この解説どおりに体うごかしていくと、意外と細かい動きをぬかしていることに、気がつきました。かかとをあげるとか、指を伸ばすとか、意外と、忘れているものです。まじめにラジオ体操をつづけて、いると、朝キチンと起きる習慣もつくし、朝の段取りがよくなりました。

おもったよりも爽やかな毎日です。

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