2011.04.15 「余震と勉強会」

12日の火曜日もあきもせずカイロプラクティックの勉強会へおでかけです。

ここ最近12日の前の日には結構な余震がありますが、

余震に負けて?いられませんがなといつものお茶の水へ。

でぇ、余震に遭遇。

ピロリンロンと電車で地震の警報がなったら、

一斉に電車のなかから携帯の地震の警報がなりびっくりしました。

ちゃんと機能しているのですね。素晴らしい。

地震警報の地震10秒前の心構えはいいのですが、

意外とどうすればよいのかと迷ってしまいますね。

避難訓練とかして、反射的に逃げるようにするといいのかしら?

今のとこ有効活用できてないな〜と思います。

出口確保に動くようにですかね。

人間は予想外のことがあると動けなくなるって最近読んだ本に書いてあり納得。

よし、今度地震警報がなったら出口確保するぞ!と決めるのでした。

でも地震警報の登録してないのでした。

グらっときたら、出口確保にしときます。

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2011.04.08 「こでまり」

今週のお花は こでまり です。

お花屋さんに入って真っ先に目にとびこんできたので、

今週のお花は決定しました。

即決の決め手は、ゆきやなぎ に似ていたことと、緑がきれいだったことですね。

今は ゆきやなぎ が旬のお花だと思うのですよ。

もちろん こでまりも ね。

朝出勤するときわさわさと咲いている ゆきやなぎ にこの2週間心惹かれていたので、

こでまりも 似た系統のお花なので、

アレンジメントにすると脇役になりやすいお花ですが

当院では主役をはっていただいております。

お花を活けるようになってなかなか好評をいただいております。

よろこんでもらえるとうれしいです。

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2011.03.31 「趣味は・・・」

毎度のことながら、先日のお休みはお茶の水の勉強会へ。

月4回の休みのうち2回は勉強会で大変ですねって

言われることもありますが、趣味治療ですので、全然大変ではないのですよ。

東京は計画停電もそんなにないのでずいぶん落ち着いた感じがしました。

なんとなく節電ムードでうす暗かったですけどね。

勉強会後の懇親会では居酒屋さんにも

かなりのお客さんがいらしていて賑わっていていい感じでした。

師匠も相変わらず熱い話で盛り上がりました。

こうしてすこしづつ日常が戻ってくるのはうれしいですね。

ただ節電だったりとかはまだまだ続く感じですよね。

 当院でも節電と安心の明るさのバランスを取りながら

節電には勤めていきたいですね。

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2011.03.23 「今週のお花」

柏は3連休と火曜日が計画停電がありませんでした。

なんだかほっとした雰囲気が柏の町にあったような感じでした。

やはり計画電電は仕方がないことですが、

生活のリズムが整わないので落ち着かなさがありますよね。

4日連続で停電がなくてありがたかったです。

さて今週のお花は柏の町をふらふらして気になったユリの花を購入。

しかも黄色です!節電で光が少なくなっていているので少しでも明るくなるかなと。

スッと咲いているのでユリの花をみると背筋が伸びる気になります。

昔から好きな花の一つです。

ユリは意外と頑丈で雑草のごとくアスファルトの隙間からでもにゅっとでて、

大きくきれいな花を咲かせています。

2011.03.16  「恒例勉強会」

電車の運行があったので、予定とうり昨日はお茶の水まで、勉強会に行ってきました。

みんなでこんな時なのにね。といいながら、

いつもの師匠といつものメンバーといつもの勉強会で、

いつもがなんだか安心しました。

11日からずっと緊張してやってきた感じが、ほっと一息ついた感じでした。

 

柏カイロプラクティック整体院でいつもでホットしていただけたらといいなと思います。

余震もすごいのがありますので、安全第一で。

いらっしゃる時はお気をつけてください。

こんなときですから、キャンセル変更を申し訳ないと思わなくて大丈夫ですので、

無理はしないようにしてください。

2011.03.12 「おはようございます。」

昨日の地震はすごいですね。

皆様はご無事でしょうか?

柏カイロプラクティック整体院は、バックヤードの本が崩れるほかは、被害はそれほどでもなさそうです。

柏周囲の電車も朝から動かないです。 

電車が動かず、困ったことになっている方もおおいいと思います。

電車が動かず自宅に帰れなかった方も大勢いるようです。

当院は通常どうり開けております。これそうな方は気をつけてお越しください。

これない方は、また後日ご連絡お待ちしております。

丹羽

2011.03.07 「今週のお花」

先月のひな祭りのももの花ブームがありました。

お花があるといい雰囲気になるので

今週もお花を飾ることにしてみました。

当院の花瓶は50センチくらいなので高さのあるお花がいいのですね。

ご近所のお花屋さんで悩むこと30分。

季節にあうお花をみつけましたよ。

 

ひな祭りの次は・・・・?花粉症でしょう。

というわけで、花粉症にいいとされるユーカリの葉と黄色の花のミモザ飾ってみました。

2つともボリュームがあるので結構な存在感です。

ユーカリは葉を曲げるとかなり独特の香りです。

この香りが花粉症にいいらしいのです。

かなり好みが分かれる香りなので、葉は折らずにおきますね。

でもミモザがかわいいです。

玄関に入ったらすぐ目に入るのでまたまた楽しんでくださいね。

空気清浄機はフルパワーでまわしているので、

少しはスギ花粉除去できてるといいなぁと思います。

2011.03.03「ご紹介ありがとうございます。」

 ここのところご紹介での来院の方がおおいいです。

ありがとうございます。

ご家族の紹介だったり、友人を紹介していただいたりしています。

とてもありがたいことです。

体が変わることの楽しさや自分の状態を知ることは大切だと思っています。

解りやすい検査と解りやすい説明を心がけた結果が、

ご紹介という形になることは施術や説明にご納得いただいてるのかなと思います。


 おかげさまで柏の町にオープンして9カ月目に突入です。

検見川浜の整体院から独立して

地元の柏に自分で院を構えたいと思ったのが一昨年の年明けでした。

去年はお休みの日を利用して柏の町を歩き回り

地元なのに知らない柏の町を知ることができました。


柏カイロプラクティック整体院はちょっとメインストリートからは外れていますが、

「看板がでていてずっと気になっていたのよ」なんて声もちらほらいただいて

柏の町にとけこめてきたのかななんて思います。

私がオープンして9カ月ですが

私の院のある通りもお店が2件増えて

夜も街頭がつくようになりずいぶん明るくなりました。


柏カイロプラクティック整体院のある通りは

意外と知られていない穴場スポットかしらなんて思ったりします。

楽しんでくださいね。


去年オープンした私を信頼してご来院いただいたクライアントさんに感謝感謝です。

慢心せず日々精進させていただきます。

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2011.02.23「充実の勉強会」

おかげさまでお休みの日には勉強会に参加してきました。

今回の勉強会も充実してました。

上部頸椎(首の上の骨)の検査法なとより細かく検査していくやり方を師匠から教わります。

首は大切なところですから、正確に素早く検査していく必要があります。

勉強会では、先輩の首をお借りしてじっくり検査しました。

何度か繰り返し検査して、1番良い検査法を体に叩き込んでいくのですね。

1番良い触り方になるための訓練です。

 

だから安全に施術が提供できるようになるのですね。

必要な検査をしっかりとすることと、クライアントさんの体に負担のないようにを大切にしています。

 

2011.02.17「もものはな」

 ひなまつりネタの続きですが、

先日お花やさんにいきましたら、モモの花がありました!!

生のモモの花です。

(実はひそかに探していたのですね。造花もいいですが、生花もいいかと。)

枝ものなので大きな花瓶に入れておひなさまと一緒に飾ってあります。

つぼみがおおいいのですが、ももの花も順次開花しております。

 柏カイロでモモの花見を楽しんでくださいね。

新芽もでてきまして、柏カイロプラクティック整体院は地味に春のようになってきています。

モモの花はさすがに香りはそんなにしないのですが、

ピンクが濃い色なのでいかにも女子!

って感じですよ。

朝出勤ごとに花開いているモモの花がうれしいですね。

少し女子な整体院になっております。

 

2011.2.10「上部頸椎(首のこと)と勉強会」

先日のお休みはまたお茶の水の師匠の元へ勉強会へ。

今回は上部頸椎とヘルニアのお話。

 

姿勢における首の負担などを

教科書にない25年の師匠の

実際の施術現場でのお話と検査と対策。

私の卒業したカイロプラクティックの学校でも

上部頸椎についてはかなり訓練をつみました。

首の一番上の骨は触るのだけでも

一番初めはどこ触っているか解らないくらいマニアックな骨で、

触るのにも訓練が必要なのですよ。

 

首は結構いろいろな神経があるので、

ものすごく慎重になる場所です。

普段の施術では背骨と骨盤で首の骨の状態が変化するのですが、

首への負担が大きいと直接施術が必要になることもなります。

そんな時も一番安全な方法で静かに施術。

時々「先生なにしてるんですか?」って質問されるくらい静か。

 

今回の施術もすごく首の後ろがゆるんでよい状態に変わる

しかも体に負担が少ない施術方法を教えていただきました。

体に負担がなくかつ一番よい状態に変わるように施術も日々成長していきます。

丹羽

2011.02.03 「おひなさま」

来月は永遠の女子イベントひな祭り。

ということで、おひなさま飾ってみました。

小さいですが、おひなさまには赤い色があるので妙な存在感があります。

民芸品なのかお雛様も屏風も提灯も布でできています。

手作りっぽいです。

私が作ったんじゃないのですがとっても女子って感じですよ。

造花ですがモモの花もありますし。

柏カイロプラクティック整体院には赤い色がすくないので、たまには華やかでいいですよ。

まだまだ寒さは続きそうですが、気分は春ってことで。

3月3日が終わったらすぐにしまっちゃいますが、1カ月はおひなさまが楽しめます。

 

最近当院に加湿器を投入したのですが、

暖房の効きがすごくよくて院内だけは冬の寒さを忘れていただけるかななんて思っています。

気分は春!が合言葉であと少しの冬の寒さを乗り切りましょう。

あったかい院内でお待ちしております。

丹羽

2011.01.27「勉強会」

先日のお休みは、定例勉強会でした。

カイロプラクティックという施術方法。背骨と骨盤が主な施術の対象になるのです。

で、体には筋肉が付いているので、この筋肉の検査もすごく大事にしているのです。

どんな施術でもそうですが、検査が何より大事になってくるのです。

正確な検査ができるからこそ、よい施術ができというものなのですよ。

今回は検査が主題となりました。

 

いかに同じ検査ができて正確に施術の経過を把握できるか を大切にしています。

経過がわかるから体の変化を患者さんへ伝えることができるのだと思うのです。

一人よがりにならないために師匠、先輩の背中を借りて施術前と施術後の検査の精度を高めています。

 

自分一人でないことのありがたみをいつも感じています。

師匠や先輩を持つことは、一番最適な検査や施術の方向性を知ることができます。

師弟制度などは崩れがちになってますが、叱咤激励してくれる人は私には必要だなと思います。

とてもカジュアルな師匠と先輩なので、いろいろな相談事もしやすく、また間違っていると叱ってくれるというありがたい勉強会なのでした。

2011.1.12「年明け初の勉強会」

昨日は定休日でしたので、師匠の元に勉強会に行ってきました。

新たな首の検査、施術のコツを教わって来ましたよ。

 

いつもは、施術を受けながら師匠の手の感覚を

背中で覚えてかえろうという感じなのですが、

今回は施術しながら師匠の解説があり、理解度が増しました!

師匠の技は、すごくシンプルなので一見簡単に見えてしまいますが、

それが1番難しいところであり、楽しいところなのですね。

 

このヒントを元にまた勉強会で背中に集中して

師匠の技を少しでも体に叩き込んでいきたいです。

今年1年は、この解説をテーマにとことん追求していきたいと思います。

丹羽

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2011.01.07 「あけましておめでとうございます」

あけましておめでとうございます。

柏カイロプラクティック整体院は5日から始まりました。今年もよろしくお願いいたします。

お正月休みはゆっくりと過ごさせていただきました。

昨年は整体の院オープン準備などでなかなか実現しなかった幼なじみのお宅訪問と、お子様たちに会ってきました。

妹のお子様も一緒だったので、お子様3名さまと大人6名で大人数がわやわやと和やかな時間でした。

久しぶりに整体関係以外の友人と話したりして楽しかったです。

今年も柏カイロプラクティック整体院は元気にやっております。

今年も柏カイロプラクティック整体院で元気になってください。

丹羽

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2010.12.30 「年内締めの勉強会」

先日の火曜日のお休みは、年内最後の勉強会に行ってきました。

相変わらずのカイロ三昧な日々です。よく週一回の休みで大変ですねって言われるんですけど、カイロを好きでやっているので大変じゃないんですね。すごくうれしいんですね。

趣味=仕事、整体、カイロプラクティックって感じです。

むしろお休みの日に勉強会がないと、どうしようかと思うくらい。(*^。^*)

とかいって、それなりに家の雑用とか掃除とかがあるのですることはあるのですけどね。

勉強会後の食事会も先輩がたや師匠とも話の中心は、仕事や整体カイロプラクティックばかり(^^)

もちろんほかの話もしますが、8割は仕事の話。

この先輩や師匠の話がすっごく貴重で参考になるのですね。

みなさん私よりキャリアがありますから先を行っているので、

話していて腹に落ちないこともしばしばあります。

でもいろいろ聞いて知っているとあるとき腹に落ちる時があるのですね。

この腹に落ちる瞬間が大好きですね。

自分が成長してるって思える瞬間でもあるのです。

今年は特に開業という独立をしたので沢山の腹に落ちる瞬間をあじわうことができました。

ありがたいことです。

年内も沢山いろいろ教えてくれた師匠、先輩、友人、クライアントさんありがとうございました。

来年もよろしくお願いします。

丹羽

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2010.12.20 「柏カイロプラクティック整体院のデスク」

私のパソコン机なのですが、患者さまからは見えない秘密の・・・(^^)

なんて、カーテンの向こう側に隠してあるのですが、

ココが窓際でですね

冬は寒く夏は暑い場所なのですよ。

今は冬なので事務仕事やブログの更新の時に座っていると

左半身が冷たくなっていくのが解るのです。

で、いろいろ対策を講じています。

で、先日妹から湯たんぽをもらいまして

今愛用中なのですが、ほんのりあったかくなっていい感じなのです。

どの場所にも持ち歩けるし、湯たんぽカバーが熊だし。

ひそかなおススメ冬アイテムですよ。

湯たんぽカバーは好みの問題ですが、

湯たんぽは平常時でもあったかさを思いのほか維持してくれます。

冬は体を冷やさないようにして元気に来年を迎えたいものですね。

丹羽

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2010.12.13 「2010忘年会」

先日お茶の水の師匠のご自宅で忘年会がありました。 s柏整体-DSCF1153.jpg

師匠にはいつもおいしい未知の食べ物をいただいてます。

忘年会のお料理はふぐです!!

 

おととし初めて忘年会でふぐを食べてから、ふぐは昨日で3回目(*^。^*)

毎年年に1回師匠の忘年会の時に食べることができるのです。

おさしみ唐揚げ鍋しあげのおもちまで、師匠が采配をふるい料理上手の奥様がおいしいふぐを食べさせていただきました。

いつもの勉強会の後の食事会とは違い、師匠のご家族もいたなごやかな忘年会でした。

師匠の子煩悩な姿とか、奥様からの師匠のお話とか、楽しかったです。

 

師匠毎年ごちそうさまです。

丹羽

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2010.12.06 「クリスマスの飾りつけ」

柏カイロプラクティック整体院もとうとう12月に突入です。

(世間も12月に突入ですが)

クリスマスの飾り付けもOKです。今回はオーナメントのかわいいのを手に入れたので、院内につりさげてみました。(^^)

いつもより華やかな柏カイロプラクティック整体院も楽しんでいただきたいです。

おかげさまで開業から無事6ヶ月目になります。

初めての開業なので、右も左も解らない状態でしたが、幸い先輩先生が沢山いたので、いろいろとアドバイスをいただき少しづつ実践しながら、柏ナンバーワン整体院になるべく精進しています。

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2010.11.26 「クリスマス気分」

先日、柏カイロプラクティック整体院内のクリスマスグッツを探しに

柏の東急ハンズにいってまいりました。

8階のほうにクリスマスグッズが充実してましたよ!!

楽しーです(^^)ねクリスマス気分。

 

クリスマスツリーがメインでありましたが

さすがに電気できらきらさせるのも気がひけたので

ガラスのに貼るステッカーなどをみていました。

ふわふわしている雪のステッカーなどあり関心しきりです。

年々いろいろなグッツが増えているような気がします。

クリスマスのツリーのかざりに大きなリボンもありました。

こういうグッツはみているだけでわくわくしてしまいます。

あれこれするうちにまたもや時間が過ぎてしまい、結局決めかねてしまいました。

 

なのでまだ院内クリスマス気分でないのですが、

来週にはちょっと楽しくなるようなクリスマスグッツを飾りますね。

丹羽

 

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2010.11.19「今週は勉強会週間」

ブログの更新があいてしまいました(>_<)

失礼しました。

 

今週は日曜日にお休みをいただきセミナーに参加させてもらいました。

ありがとうございます。

 

日曜日のセミナーは、6月のセミナーの続きです。シリーズになっているセミナーでした。

今回のセミナー講師の先生が臨床で15年間研究成果のお披露目でした。

15年の歳月をかけて研究されている技の披露です。

 

整体業界は存外閉鎖的で、グループ以外の人に教えるのを嫌う先生がおおいいなか、

15年の研究成果を惜しみもなく出しつくしていただきました。

 

ベテランの先生なので、技も触り方もとってもスマート。憧れてしまいますね。

なので、ここぞとばかりに触り方などを体験します。

 

セミナーもだだ受けるのではなく、

講師の先生の触り方や考え方を積極的に触れて持って帰ります。

 

直接お会いする機会もないですから、

漠然と座ってセミナーをうけているだけではもったいないのです。

 

結構しつこくしつこく聞いていきます。 (^^)

するとセミナーの講義内容とは別のこぼれ話が聞けたりして、

この内容が施術のヒントになったりすることもあるのです。

 

こうして受けたセミナーの内容を患者さんに還元していきます。

日々の施術もこうして少しづつよい施術を提供できるようにしていきたいと思います。

丹羽

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2010.11.05 「植木鉢」

柏カイロのインテリア強化月間(?)のため植木鉢と植物が増えました。

観葉植物は冬場はあまり育てるには向かない環境らしいのです。

 

しかし!ケイヨーD2には魅力的な植物たちがいまして、

ガジュマル、ポトス、くわずいもが増えました。

 

いずれも直射日光の当たらない部屋で育ててということなので、

来春はまで水やりに気をつけながら育ててみますね(^◇^)

ゴムの木の植木鉢も買ってきました!白い陶器の植木鉢です。いい感じに収まっていると思います。

 

着々とグリーンな環境に変化しつつある柏カイロです。

植物があると部屋の雰囲気もいくぶん和らぐように思えます。

すこし明るくなるのでしょう。

 

この雰囲気も含めて患者さんがリラックスして施術が受けられるにはと考えて改革中。

施術も大事ですが、施術以外のことも丁寧に整えていこうと思います。

丹羽

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2010.10.27 「定例勉強会」

今週もお茶の水の師匠のもとへ勉強会です。

今回は錦糸町の佐倉先生はお休み。松戸の長谷川先生と私の2人です。

今回は個別指導のような感じの勉強会。

その分じっくりと背骨と向き合う姿勢、気持、力の方向などを指導していただきました。

一つ一つの動作に意味があるので、どれもキチンと向かい合うことの大切を教えていただきました。

 

お茶の水の師匠はいつもいつも動作に無駄がないのです。

すごくシンプル。

それは考え抜かれてのことです。

25年もの間ずっと考えて考えて今のDRT(カイロプラクティックの手技)に昇華されているので、

その昇華されている蓄積を教えてもらえているのです。

シンプルほど、難しものもないとは言いますが、本当奥が深いのです。

だから、一生勉強。

 

勉強が続けられる、このカイロプラクティックという職業につけてよかった!

学生のころできなかったことや、

苦手なことが今年はできるようになるというのを、

ダイレクトに感じられる職業です。すごく解りやすい職業です。

 

去年より少しでもよいカイロプラクティックができるように成長しつづけていきますね。

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2010.10.25  「植木鉢のこだわり」

ゴムの木が柏カイロに増えたのですが、植木鉢が白くてプラスティックなのですね。ちゃんと植わっているのでいいのですが、どうしてもカントリー調にしたくなりまして、素焼きの植木鉢を探しています。結構雰囲気が変わると思うのですね。

 

なので、休憩時間に若葉町のホームセンターケイヨーD2へ行ってきました。ココが園芸好きにはたまらない聖地のようなところ。(大げさですが結構本気でそう思います。)肝心の植木鉢のチェックをしたのち、園芸グッツにくぎずけです。

 

さすがに秋なので苗木とかは少なくなっていますが、もうクリスマスに向けてポインセチアが売ってました。クリスマスの園芸グッツもちらほら。ちょっとわくわくしながら、ここで思案すること1時間。あっという間に時間が過ぎ去り、肝心の植木鉢のチェックのみで終わってしまいました。

 

結局今回はチェックのみで終わりましたが、感じのよさそうな植木鉢はありました!ヽ(^o^)丿

次回こそは、ほかに目もくれないで、植木鉢に集中しようと思います。

丹羽

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2010.10.23 「植物が増えました」

院内に植物があったほうがいいですよ。とアドバイスを受けました。

で、昨日からですが120センチくらいのゴムの木が柏カイロの受付にあります。葉っぱが大きいのでかなりの存在感です。植物があると場の空気がなごむので、患者さんにとってもいいだろうと思い配置してみました。

院内の空気や雰囲気が少し変わったように思います。施術を受けるときにできるだけリラックしてもらえる環境をつくることも大切だと考えてます。

こうしてすこしずつですが、いい整体院になるよう改革していきますね。

丹羽

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2010.10.18 「ハロウィンのかぼちゃ」

  10/31はハロウィンの日にちなんで、当院でもかぼちゃを飾ってみました。ハロウィン用のかぼちゃは観賞用と書かれていて、だべられないみたいです。(残念)
オレンジ色しているので、確かに食べがたい感じはありますが・・・
日本のかぼちゃは外は緑でうちがオレンジが定番ですもんね。

でも緑のかぼちゃはハロウィン用にはならないですよね。八百屋さんになってしまう!
緑のかぼちゃをハロウィン用にするには、いかめしくなりすぎてしまうような気がしませんかね?
想像すると、ちょっと迫力があるハロウィンかぼちゃになってしまいそうですね。
やはりハロウィンのかぼちゃは観賞用オレンジ色!が良い感じです。
          

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2010.10.13 「定例勉強会」

昨日の12日の火曜日はお茶の水まで勉強会に参加してきました!
いつもは施術する側ですが、勉強会のときは施術を受けます。うつ伏せになって、ただ施術を受けるのではないのですよ。うつ伏せになってからが感覚を研ぎ澄まさなくてはならないのですね。それは、お茶の水の師匠の背骨への触れかた、背骨の矯正方向、矯正の深さなど背中から徹底的に師匠の手の感覚をたたき込んでいくのです。この師匠の施術時間はどこに行こうが習えるものでもありません。理論でもありません。言葉でもありません。だだ感覚。そしてこの感覚は、10年先も20年先も追っかけていることでしょう。それは、師匠ははるか先を歩いていて、私が進化しても、師匠は常に今でも先を見続け進化しているからなのです。
この背中のよりよい感覚を毎日の施術にいかすように再現していきます。いつでも最高の施術を受けて受けてもらいたい気持ちなのです。だから私も日々進歩できるよう、施術に取り組んでいます。この仕事につけて誇りに思います。ココでいいココまでやったらOKのない世界。ずっと勉強なのですね。コツコツ続けていきますので、応援よろしくお願いします! 
丹羽

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2010.10.11  「10月の梨」

10月ですとそろそろ梨も最後のころになりますね。

10月の梨はおおきくて食べ応えのある梨になりますね。長十郎か新高だと思うのですが、どちらでしょう。

8月の梨よりも、少し酸味がありますが、やはり梨だけにおいしいですね。うん。昔私が1人暮らしをしているころですが、母が10月くらいに梨をおくってくれたのです。箱で。1つの実が大きかったですけど、10個以上はいっていたので、職場の人にもおすそわけした思い出があります。大きい梨でしたね。

10月の梨は切り分けるのも少し大変です。いつもの梨は4つに切るのですが、10月の梨は12個に切り分けます。沢山になってなんか特した気になります。

丹羽

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2010.10.10  「ビックプッチンプリン」

昨日スーパーに行きましたら、プリンの特売日でした。というわけで、お買いもの。かつてプリンといえばプッチンプリン分量も3個でいつの小さめタイプが主流でしたが、今は少し大き目のプリンが台頭してきているような気がします。

クリスマスの日に500グラムくらいあるプリンを買ったことがあります。

案の定1人で食べきることは無理でした。現在の200グラムくらいがちょっと多めで満足感もあり良いですね。最近は焼きプリン風とか、クリームたっぷりとか、クリームチーズ風だとかあり選択肢が沢山あり楽しいですね。

なんだかんだと、5個くらい買ってしまいました。1週間分です。(多分・・・)

丹羽

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2010.10.09 「雨が降る」

雨が降っていますね。秋雨は体感温度をぐっと引き下げますね。そんな時はできるだけ、足首や手首、首回りを温めるといいですよ。これだけでかなり保温ができます。

あとは、温かい食べ物、飲み物を食べましょう。特にスープ系は水分もしっかりとれるのでおススメです。冬に乾燥させないためにも今から体に水分補給をしていくとよいですよ。

丹羽

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